Altijd moe?

Adrenaline-noradrenaline.


Bij spanning wordt adrenaline aangemaakt door je lichaam.
Bij ontspanning wordtt noradrenaline aangemaakt.
Bij langdurige spanning krijg je heel veel adrenaline in je lichaam,als reactie daarop wordt er heel veel noradraline aangemaakt.
Gevolg je lijf slaat op hol,(vergelijk het met een op hol geslagen trein),Je bent hyperactief of bekaf,er zit niets meer tussen.
Nodig:Evenwicht tussen spanning en ontspanning moet worden hersteld:Actie en rust afwisselen,Dat betekent bijvoorbeeld als je heel moe bent(teveel noradraline)en je nergends zin in hebt,toch iets lichts actiefs gaan doen(adrenaline aanmaak),aan de andere kant als je heel actief bent(veel adrenaline)niet te stoppen bent,een pauze inlassen,zodat je weer wat tot rust kunt komen(noradrenaline)

Opdracht 1:
Wat doe je als je moe bent?
..............................................................................................................................

Opdracht 2:
Wat zou je anders kunnen doen?
...............................................................................................................................